2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1474 kcal
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脂質: 105.31g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 63.57g.
朝食: Bakalland Chipsy Kokosowe, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Jajko. 昼食: Pomidory, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella. 夕食: Bakal Mąka z Orzechów Arachidowych, Jajko, Tola Jogurt Naturalny, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Bakalland Chipsy Kokosowe. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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