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Okay most normal people lose weight when they get ill but oh no I gain! But what can I really expect when I eat more and train less...?
Back on it (again)
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1655 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 66.49g | 炭水化物: 185.48g.
朝食: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. 昼食: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey. 軽食/その他: Tesco Gingerbread Men, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Oranges, Tea with Milk. もっと...
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2291 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 洗濯 - 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, 料理 - 2 時間, 空手道 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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