2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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2203 kcal
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脂質: 91.19g | たんぱく質: 122.18g | 炭水化物: 244.18g.
朝食: Груши, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Сливочное Масло. 昼食: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Мороженое Пломбир, TGI Fridays Бургер Джек Дениелс. 夕食: Мандарины, Груши. 軽食/その他: Maxler 100% Golden Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. もっと...
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2148 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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