2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
|
1459 kcal
|
脂質: 40.70g | たんぱく質: 142.24g | 炭水化物: 123.69g.
朝食: Basmati Rice, Salmon. 夕食: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bean Soup. 軽食/その他: Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|