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Po miesiączce, więc 1kg wody mniej.
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97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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836 kcal
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脂質: 51.73g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 53.34g.
朝食: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Otręby Owsiane, Szprot Wędzony, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Parówka, Vifon Zupka Chinska. もっと...
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3050 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 楽器の演奏 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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