2016年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1437 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 186.45g.
朝食: Oeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. 昼食: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Aldi Salade Thon Crudités. 夕食: Carrefour Légumes Pour Couscous, Semoule, Compote, Carrefour Crème Dessert Saveur Pistache, Le Gaulois Escalope de Dinde. 軽食/その他: Banane. もっと...
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1880 kcal
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運動:
Body Pump - 30 分, ステッパー - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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