Pikachushkaの日記, 2016年 10月 15日

пн-ср-пт - верх-низ-верх. Заниматься с тренером здорово) Выяснилось, что техника некоторых упражнений хромала. Подправили, теперь всё хорошо) Как начала следить за пульсом, на кардио после силовой стало хватать без проблем, здорово) Пока скорость маленькая, зато сердце не шалит (раньше не следила за пульсом, и в результате кололо в сердце даже при обычной ходьбе)

---

2178 kcal

脂質: 95.68g | たんぱく質: 130.19g | 炭水化物: 199.29g.   朝食: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Запеченное Филе с Ананасами и Сыром. 昼食: Запеченное Филе с Ананасами и Сыром, Запеченное Филе с Ананасами и Сыром. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля, Bona Vita Батончик Ореховый с Фисташками, Клюквой и Медом, Каждый День Грецкий Орех, Мёд, Мёд, Яблоко. もっと...