2016年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
|
1302 kcal
|
脂質: 86.39g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 33.91g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Subway Tomate, Panini Low Carb. 夕食: Sadia Mussarela, Alface, Friboi Picanha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Banana Nanica, Morangos, Guacamole, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). もっと...
|
|
2262 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に30.1 kg減量中
|