2016年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 14日:
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1690 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 129.35g | 炭水化物: 114.43g.
朝食: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Piątnica Serek Wiejski. 昼食: Pilos Mleko 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Ziarna Słonecznika, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. 夕食: Żurek, Sałatka Grecka, Surówka z Białej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. 軽食/その他: Virtu Krokiety z Mięsem, Barszcz Czerwony. もっと...
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体重に変化ありません
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