2016年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 9日:
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1724 kcal
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脂質: 88.21g | たんぱく質: 159.96g | 炭水化物: 72.08g.
朝食: Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Aceite de Oliva (USDA)(04053), Queso Blanco (USDA)(01229), Champiñones, Crudos (USDA)(11260), Vinagre Balsámico (USDA)(02069), Pepino Pelado, Crudo (USDA)(11206), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Pimiento Rojo, Dulce, Crudo (USDA)(11821), Repollo Morado, Crudo (USDA)(11112), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10014). 昼食: Queso Blanco (USDA)(01229), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Huevo, Cocido, Duro (USDA)(01129), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Mostaza en Polvo (USDA)(02024), Posta, Sólo Parte Magra, Corte a 0.3 Cm de Grasa (Select), Cruda (USDA)(23637). 夕食: Queso Blanco (USDA)(01229), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Huevo Revuelto (USDA)(01132), Ajo en Polvo (USDA)(02020), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Champiñones, Crudos (USDA)(11260), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Cebollas Rojas, Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10014). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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