2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1919 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 314.60g.
朝食: Mel, Bompreço Geléia de Goiaba, Banana, Café, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Mangas, Mangas, Mangas, Puraví Pão Integral com 12 Grãos, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Donut de Geléia, Água de Coco. 夕食: Lacta Lacta Oreo, Mel, Sabe Leite Desnatado. 軽食/その他: Puraví Pão Integral com 12 Grãos, Nescau Nescau Cereal, Sabe Leite Desnatado. もっと...
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1939 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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