2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
|
1425 kcal
|
脂質: 39.59g | たんぱく質: 133.51g | 炭水化物: 125.29g.
朝食: Água, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nesfit Cereal Integral. 昼食: Peito de Frango, Peito de Frango, Hortifruti Suco de Melancia, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Peito de Frango, Peito de Frango. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. もっと...
|
|
4204 kcal
|
運動:
座る - 8 時間 40 分, Zumba - 40 分, スポーツ - 23 分, 腹筋 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 37 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|