2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1814 kcal
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脂質: 105.91g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 110.62g.
朝食: Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Piątnica Serek Wiejski, Jajko, Melvit Otręby Owsiane. 昼食: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Suszone Ziarna Słonecznika, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. 夕食: Awokado, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mroźna Kraina Warzywa z Ciecierzycą na Patelnie, Olej Kokosowy. 軽食/その他: Olej Kokosowy, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Jajko, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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