2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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2212 kcal
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脂質: 68.33g | たんぱく質: 168.08g | 炭水化物: 233.89g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Макароны Отварные, Мёд, Сырники Диетические, Жареное Яйцо. 昼食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареный Картофель, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. 夕食: Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. 軽食/その他: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Nestle Nan 3, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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