2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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2245 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 187.94g | 炭水化物: 262.07g.
朝食: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Frozen Summer Berries, Bananas, Arla Protein Strawberry Yogurt, Tesco Almonds. 昼食: Morrisons Chicken Breast (100G), Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Broccoli. 軽食/その他: Morrisons Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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