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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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1646 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 145.72g | 炭水化物: 90.83g.
朝食: Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Black Olives, Coffee with Cream. 昼食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Celery, Pickles, Onions, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. 夕食: Broccoli Flower Clusters, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Merlot Wine, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Kroger Fat Free Cottage Cheese. もっと...
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2775 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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