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yes. being 90kg at Christmas looking very possible 😀
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95.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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933 kcal
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脂質: 19.93g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 89.22g.
朝食: Coffee with Milk, Aussie Bodies Lo Carb High Protein Shake. 昼食: Coles Danish Style Fetta, Egg White (Frozen), Cabbage, Greenseas Tuna in Springwater, Capsicum, Mushrooms, Black Rice. 軽食/その他: Aussie Bodies Low Carb Protein Shake. もっと...
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3155 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 49 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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