2016年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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3108 kcal
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脂質: 74.72g | たんぱく質: 308.20g | 炭水化物: 281.32g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Landjunker Rumpsteak Vom Deutschen Jungbullen. 夕食: Bio Junger Spinat, Natur Reis, Putenschnitzel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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