2016年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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3272 kcal
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脂質: 87.04g | たんぱく質: 258.56g | 炭水化物: 358.06g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. 昼食: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. 夕食: Cuisine soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Jasmin Reis, Champignons. 軽食/その他: Banane, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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