|
Отчет:
LizzaBon, +1
Ka-mel, ну ничего...
Khokhter, +1
wiz80, +1 (+3 :) )
Я, сча у меня стрессовый период еще не закончился, но если я буду записывать все, то уже молодец.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
|
2521 kcal
|
脂質: 79.64g | たんぱく質: 150.73g | 炭水化物: 317.48g.
朝食: Яблоко, Рафинад, Курица Вареная. 昼食: Селедка, Rocky Mountain Маршмеллоу, Сливы, Курица Вареная. 夕食: Котлеты из Индейки, Колбаса Варено-Копченая, Селедка, Красное Яблоко, Хлеб Черный. 軽食/その他: Котлеты из Индейки, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Малина, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
 コメント
Пора бы Вам уже начать бегать или ходить в зал. Это успокаивает, снижает уровень психического стресса (путём вытеснения физическим :)
|
Я продолжаю в зал ходить, просто сейчас это реже получается, стараюсь на велике кататься.
2016年 10月 10日 投稿者: Shmykov
|
И питание Вам надо выстраивать. Углеводную зависимость Вы так и не победили. Кстати, что такое "Всякая фигня, 7 порции"? Вкусно звучит :)
|
Это экстренный случай, когда что съел уже забыл, но мримерно хочется хаписать :)
2016年 10月 11日 投稿者: Shmykov
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|