2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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922 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 75.42g.
朝食: Café, Tirolez Queijo Minas Padrão, Seven Boys Pão Integral Preto. 昼食: Netuno Filé de Tilápia, Brócolis, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras (Congelado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Mexerica, Abóbora Japonesa, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Carrefour Uva sem Sementes, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. もっと...
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1990 kcal
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運動:
レッグマジック - 10 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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