|
Wracam. Brak dyscypliny w jedzeniu, 3 miesiące bez siłki (rwa kulszowa boli...) i oblałam się tłuszczem. Wstyd mi, że tak poległam.
Sprawdzam na nowo, na ile konsekwentna umiem być.
|
81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
|
1647 kcal
|
脂質: 67.55g | たんぱく質: 132.08g | 炭水化物: 129.08g.
朝食: Czerwona Papryka, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Piątnica Serek Wiejski. 昼食: Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Ziarna Słonecznika, Zott Jogurt Naturalny, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). 夕食: Czerwona Papryka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 軽食/その他: EnerBio Syrop z Agawy, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Awokado, Mięso z Piersi Kurczaka. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|