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vinfy
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2016年 10月 9日
vinfyの日記, 2016年 10月 9日
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2016年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 10月 9日:
1524 kcal
脂質: 53.27g | たんぱく質: 113.58g | 炭水化物: 135.08g.
朝食:
Thon Cuit au Four ou Grillé, Wasa Fibres.
昼食:
Malo Fromage Frais Nature 20%, Aldi Salade Thon Crudités.
夕食:
Pizza au Fromage, Sodeb'O Dolce Pizza Regina.
軽食/その他:
Pomme.
もっと...
1664 kcal
運動:
Body Pump - 30 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に8.4 kg増量中
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