stern56の日記, 2016年 10月 8日

2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.6 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:

832 kcal

脂質: 45.96g | たんぱく質: 17.96g | 炭水化物: 84.93g. 朝食: Käse, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Ritter Sport Nugat. もっと...

2842 kcal

運動: テレビで見る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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