2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
|
1655 kcal
|
脂質: 57.58g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 234.26g.
朝食: Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 昼食: Kellogg's Choco Krispis, Caramelos de Chocolate Blanco, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Bimbo Pan Silueta, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Chimichurri, Jitomate, McCormick Mayonesa con Chipotle, Jamón Serrano, Bimbo Pan Silueta. 夕食: Te con Leche y Splenda, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Wonton (Relleno de Carne). 軽食/その他: Dulces de la Rosa Pulparindo, Natilla, Kellogg's Zucaritas, Nestlé Nesquik, Gamesa Crackets. もっと...
|
|
1880 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|