|
Chęć na słodycze oznacza brak miłości
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
|
1303 kcal
|
脂質: 49.24g | たんぱく質: 115.17g | 炭水化物: 102.23g.
朝食: Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zott Zottarella Light, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Jabłko. 夕食: Czosnek, Amerigo Tuńczyk w Sosie Własnym, Słonecznik, Zielone Oliwki, Natka Pietruszki, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry. 軽食/その他: Szynka z Indyka, Biedronka Jajka M, Dawtona Pomidory Krojone, Olimp Whey Protein Complex 100%. もっと...
|
|
2183 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 34 分, 座る - 9 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|