2016年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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2010 kcal
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脂質: 168.61g | たんぱく質: 102.49g | 炭水化物: 27.21g.
朝食: Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Çörekotu, Tereyağı, Sarımsak, Pınar Labne, Yumurta, Zeytinyağı, Mantar. 夕食: Kırmızı Lahana, Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Çörekotu, Zeytinyağı, Maydanoz, Marul, Palamut Izgara. 軽食/その他: Peyman Çiğ Badem, Fındık. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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