stern56の日記, 2016年 10月 7日

2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.4 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:

1440 kcal

脂質: 71.59g | たんぱく質: 36.80g | 炭水化物: 155.95g. 朝食: REWE Wiener Würstchen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). 昼食: Schokolade, Gut & Günstig Gemüse mit Reis. もっと...

2671 kcal

運動: ショッピング - 1 時間　 15 分, テレビで見る - 8 時間, 運転 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 5 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.3 kg減量中


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