2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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2218 kcal
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脂質: 96.46g | たんぱく質: 152.09g | 炭水化物: 179.02g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 夕食: Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Masło, Orzechy Brazylijskie, Jajko. もっと...
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2581 kcal
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運動:
ショッピング - 5 分, 読む - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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