2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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2983 kcal
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脂質: 118.39g | たんぱく質: 210.75g | 炭水化物: 272.19g.
昼食: Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Asda Whole Milk, Bananas, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, PhD Protein Flapjack, Hellmann's Light Mayonnaise, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Chicken Breast Meat. 夕食: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Jordans Super Nutty Granola, Strawberries, Milbona Greek Style Yoghurt, Asda Chosen By You Raspberry Ripple Ice Cream, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Asda Butcher's Selection 8 Beef Burgers. 軽食/その他: Simply Scrummy Rice Crisp Cake, Smith's Frazzles. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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