2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1761 kcal
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脂質: 83.95g | たんぱく質: 125.20g | 炭水化物: 147.36g.
朝食: Olive Oil, Toasted Whole Wheat Bread, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Coffee with Cream and Sugar, Egg White. 昼食: President Emmental Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). 夕食: Bryan Wieners, Egg White, Potato French Fries, Pork Chop, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hy-Vee Plain Fried Rice, Tea with Milk and Sugar. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples. もっと...
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2445 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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