2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
|
2481 kcal
|
脂質: 60.24g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 413.22g.
朝食: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni. 昼食: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). 夕食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Biedronka Bułka z Ziarnami, Kopernik Bagatelka Mini Szarlotka, Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Marchewki, Gruszki, Jabłko, Milka Alpejskie Mleczko. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|