2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1239 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: Elstar, Veganz Goji-Beeren, DM Bio Amaranth Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dm Bio 5 Kornflocken, Bio Chia Samen. 昼食: Aldi Streichfein Gesalzen, Kamps Reines Roggen, Real Nussschinken. 夕食: Griechischer Salat. 軽食/その他: Exquisa Quark Genuss Orange-Limette. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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