2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1044 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 54.68g | 炭水化物: 95.38g.
朝食: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Graubrot, Buko Balance 17%, Schinken. 昼食: Primana Spargelcremesuppe, Griechischer Salat. もっと...
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4279 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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