Thats better!
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75.2 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 3日:
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1400 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 145.95g.
朝食: Bacon, 100 Calorie Plain Bagels, Reduced Sugar Jelly, Butter, Fried Egg. 夕食: Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), White Rice (Long-Grain, Cooked), Teriyaki Sauce, Mushrooms, Green Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Onions, Carrots, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: french fries, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2539 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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