2016年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
|
3498 kcal
|
脂質: 90.96g | たんぱく質: 264.14g | 炭水化物: 400.62g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. 昼食: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. 夕食: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. 軽食/その他: Banane, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|