2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1920 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 255.59g.
朝食: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Milka Шоколад Молочный. 昼食: Жареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная, Красный Октябрь Конфета Триумф, Манник. 夕食: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 軽食/その他: Манник, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (40г), Snickers Шоколадный Батончик, Тефтели с Рисом, Клюквенный Сок, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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