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OK, wollte es etwas langsamer angehen, aber ich hatte diese Woche zu viel Zeit für Sport.
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87 kg
これまでの減量分: 51.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1220 kcal
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脂質: 50.40g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 134.44g.
朝食: Gekochtes Eigelb, Schwarzbrot, Leerdammer Original, Meine Metzgerei Bierschinken, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. 昼食: Äpfel. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, TiP Buttergemüse. もっと...
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2859 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 48 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2016年 10月 3日 投稿者: Casimir123
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Du hast ja so recht :-((((((
2016年 10月 3日 投稿者: Harry Losch
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...Du bist fast am Ziel und ich hoffe Du hast den latenten Wunsch es zu übertreffen aufgegeben? ...wie wäre es mit vorher/nachher im Profil?
2016年 10月 4日 投稿者: Casimir123
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Habe das vorher Foto schon ausgesucht, auch wenn ich es ehrlich gesagt zum kot.... finde. Aber ich kann meine alten Bilder alle nicht mehr sehen. Da es keine aktuellen Fotos von mir gibt, habe ich jetzt einen Hobbyfotografen gebeten in den nächsten Tagen ein paar Bilder von mir zu machen.
2016年 10月 4日 投稿者: Harry Losch
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Ja, Sport kann süchtig machen...hätte ich nie geglaubt, aber wenn man erst den richtigen Sport für sich entdeckt hat...☺👍
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