2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1859 kcal
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脂質: 76.69g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 228.46g.
朝食: Süt, Nestle Nesfit. 昼食: Etli Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Türlü, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Tahinli Çörek, Tarçın, Süt. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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