2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1094 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 42.53g | 炭水化物: 122.96g.
朝食: Dr Dias Клетчатка Изящная, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Nutiva Семена Чиа, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Круассан, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Грушей и Персиком. 夕食: Мандарины, Energy Diet Грибы. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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