2016年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 2日:
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1651 kcal
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脂質: 93.00g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 116.11g.
朝食: التمر. 昼食: الخيار (مع القشرة), لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), خبز القمح الأسمر. 軽食/その他: معمول. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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