2016年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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1661 kcal
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脂質: 81.34g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 176.90g.
朝食: Torta di Mele Classica, Latte Scremato, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva. 昼食: Uva, Susine, Fiori di Zucca Fritti, Insalata Mista Verde, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Buondì Buondì, McVitie's Fruit & Form, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. 軽食/その他: Pesche. もっと...
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2170 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 53 分, 家事 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 57 分, 読む - 2 時間 45 分, 立つ - 1 時間 45 分, 座る - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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