Hepimizdeki sorun bu yanlız değilsin 😀kilo verip göbek hala gitmemesi .valla göbek en son giden yer bende bunu düşünerek rahatlatiyorum kendimi gidecek heralde sabır ve disiplin lazım çabuk olmuyor bu iş .kardio mutlaka yapmalısınız
2016年 10月 1日 投稿者: bariscapt
|
Iki tane kucuk cocuklarim var uyku saatleeinde zar zor yazdiklarimi yapabilyorum...kilo verdm dikkat cekiyo ama gobek olunca benim moral bozulyo....korse falan dusunyorum ama ne derece dogru bilmiyorum
2016年 10月 1日 投稿者: buglemeymen
|
Korse göbek eritmez ama elbise altından karsi tarafı kandirabilirsiniz 😀önemli olan sizi mutlu etmesi buda göbeğin gitmesi gerektigi anlamına geliyor .dengeli beslenmek çok önemli kilo verin ama kas kaybı yaşamayın kilo verdiğinizi zannedip kas kaybı olmsdin
2016年 10月 1日 投稿者: bariscapt
|
Göbek fazla yarım depo edildiği bölge yağ oranın ideal olduğunda gidecektir ama çok and a olsa orada yağ bulunacak fizyolojik bi durum seninle ilgili değil 😂
2016年 10月 1日 投稿者: beyazçikolata
|
Kendimce diyetimi yapiyorum saglikli bealeniyorum....bi doktora gitmeye zamanim yok 81 dim suan 73 um bir bucuk ayda verdim...sporumu elimden geldigince yapmaya calisyorum...korse mantigima yatiyo ama :)))bakcaz
2016年 10月 1日 投稿者: buglemeymen
|
Bende şuan 6aylığım çünkü 1haftadır tuvalete gitmedim 😀
2016年 10月 1日 投稿者: dokuzeylul
|
Aaaa nasil duruyosunuz :)))
2016年 10月 1日 投稿者: buglemeymen
|
Ay ben zaten 3 4 günde bir gidiyordum bu kez iyice abarttım gelmiyo napıyım😀
2016年 10月 1日 投稿者: dokuzeylul
|
Bi caresine bak kayisi iyi gelebilir...
2016年 10月 1日 投稿者: buglemeymen
|
Su pek içmiyorum oda yapıyor olabilir doktora gitmem yakındır zaten.
2016年 10月 1日 投稿者: dokuzeylul
|
2016年 10月 1日 投稿者: buglemeymen
|
Six pack ortalama %12 yağ oraninda belirir. %8 yağ oraninda tamamen ortaya cikar. Yag oraniniz henuz istenilen seviyeye gelmemistir. Gobekde ilk eriyen yer ust gobek kismi ( akcigerin hemen alt kismi ) sonrada ciger ile kasiklara kadar inen kenar kismi.
2016年 10月 1日 投稿者: ersinyelkenci
|
Orucu tut bak nasıl çıkıyor baklavalar.
2016年 10月 2日 投稿者: ManlyMacho
|
2016年 10月 3日 投稿者: buglemeymen
|
2016年 10月 3日 投稿者: buglemeymen
|
Yag oranimi olcturcek bir yer yok yani gidecegim bir yer...bilmiyorum o yuzden yuzde kac ?
2016年 10月 3日 投稿者: buglemeymen
|
Gülüyorsun da alttaki 2 taneyi ancak oruçla çıkarabilirsin ortaya.
2016年 10月 3日 投稿者: ManlyMacho
|
73 kiloyken bundan yakınmanız için çok erken. Bölgesel erime denen şey zordur ve belli bir kiloya kadar inmeniz gerekir
2016年 10月 3日 投稿者: katy's mother
|
Oruç la mi anlamadim acikcasi
2016年 10月 4日 投稿者: buglemeymen
|