natalishka_29の日記, 2016年 10月 1日

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2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:

1894 kcal

脂質: 46.03g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 327.14g. 夕食: Брокколи, Капуста Тушеная с Мясом, Агуша Мясное Пюре Говядина. 軽食/その他: Щелковохлеб Пирожок Печеный с Капустой, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо, Яблоко. もっと...

2280 kcal

運動: スクワット - 1 時間　 30 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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