2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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3408 kcal
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脂質: 108.93g | たんぱく質: 116.02g | 炭水化物: 276.55g.
朝食: Golden Toast American Sandwich, Vollkornbrot, Lyoner, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Lidl Pommes Frites, Aldi Bratwurst Grob, Frikadelle. 夕食: Weißbrot, Ja! Deutscher Gouda, Bier. 軽食/その他: Lyoner, Ciabatta, Lorenz Erdnussflips. もっと...
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3672 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, マッサージ - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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