2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
|
1928 kcal
|
脂質: 64.28g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 211.46g.
朝食: Snickers Snickers с Миндалем, Пицца Домашняя, Шаурма с Курицей, MacCoffee Кофе 3 в 1. 昼食: Диетическая Творожная Запеканка, Healthy Food Паста с Курицей, Чай. 夕食: Чай. もっと...
|
|
3317 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|