2011年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 2日:
|
2587 kcal
|
脂質: 68.38g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 379.64g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Pasta with Vegetables. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Lager, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Honing-Stroopwafels, Apple Pie (). もっと...
|
|
3079 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|