2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1480 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 222.33g | 炭水化物: 76.77g.
朝食: Crunchers Crunchers Potato Chips Sal, Silk Bebida de Almendra -Vainilla sin Endulzante, Laposse Mazapán Leche Almendra, Zumo de Limón, Nueces, cacahuate, san juan clara de huevo, mermelada sin azucar, avena , jengibre molido, vainilla, canela saigon. 昼食: Dolores Atún en Agua, Uvas Pasas, Aguacate, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Jitomate, Jícama, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Carnitas, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo. もっと...
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2229 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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Michael_Firefighterの体重の記録
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