2016年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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711 kcal
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脂質: 28.18g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 59.39g.
朝食: Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Café, Café com Leite Integral. 昼食: Abobrinha, Cebolas, Cenouras, Peito de Frango. 軽食/その他: Figo Seco. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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