2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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560 kcal
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脂質: 19.29g | たんぱく質: 18.30g | 炭水化物: 76.41g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Panera Bread Plain Cream Cheese Spread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. 昼食: Water, Del Monte Fruit & Veggie Fusions Peach Mango, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. もっと...
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1651 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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